Каталог статей.


Что есть и как двигаться?

Здоровый образ жизни? Диета? Но какая? Не каждое усилие приводит к улучшению здоровья.


Специалисты часто повторяют, что залог хорошего здоровья - это правильное питание и физическая нагрузка, а также поддержание правильного веса тела, что, конечно же, связанно с двумя первыми факторами. Следует, однако, иметь в виду, что не каждая диета эффективна, а может быть, наоборот, вредной. Так же и с физическими нагрузками. Нужно знать, как сжигать калории эффективно и безопасно.

Подробнее: Что есть и как двигаться?

Физические упражнения при болезни системы дыхания.

При сухом плеврите
Лечебные упражнения полезны при сухих, экссудативных и гнойных плевритах. Их задачами являются: способствовать организма человека ликвидировать воспалительные процессы, рассасыванию выпота, а так же предупреждению образования спаек и восстановления нарушенной функции.
При сухом плеврите можно проводить упражнения после нормализации температуры тела и исчезновения возникших болей. Применять общеукрепляющие и дыхательные упражнения нужно в исходном положении сидя или находиться стоя. 

Подробнее: Физические упражнения при болезни системы дыхания.

"Ты срываешь листья мяты,в час, как сад объемлет мрак". О полезных свойствах эфирного масла мяты.

Эфирное масло мяты получают из подвяленных растений нескольких видов мяты методом отгонки с влажным паром. 
Вообще, мята - одно из древнейших лечебных средств, которое непременно включали в состав при приготовлении различных лекарственных средств. 

Подробнее: "Ты срываешь листья мяты,в час, как сад объемлет мрак". О полезных свойствах эфирного масла мяты.

Адаптация ребенка с задержкой развития.

Здоровье человека — довольно хрупкая вещь. Ведь равновесие всех взаимосвязанных систем организма человека может быть разрушено мало-мальским дисбалансом. Восстановление в таком случае требует долгого и кропотливого труда, а нередко — просто ювелирной работы специалистов.

Подробнее: Адаптация ребенка с задержкой развития.

Проведение упражнений ЛФК при признаках недостаточности кровообращения и гипертонической болезни.

Набор физических упражнений при проявлении сердечнососудистого заболевания во многом зависит от практического действия аппарата кровообращения.
При недостаточности кровообращения I степени наблюдаются выраженная одышка, не стабильное сердцебиение и утомляемость организма, только при физической нагрузке, задача проведения ЛФК, в полном восстановлении органов кровообращения к обычным условиям труда и отдыха.
Можно применить простые гимнастические упражнения в различных исходных положениях, с применением снарядов и без них. В проведение занятий нужно включить ходьбу с осторожным увеличением темпа. В заключение проведения курса лечения можно использовать элементы спорта без соревнований (плавание, волейбол, гребля).

Подробнее: Проведение упражнений ЛФК при признаках недостаточности кровообращения и гипертонической болезни.