Каталог статей.


Адаптация ребенка с задержкой развития.

Здоровье человека — довольно хрупкая вещь. Ведь равновесие всех взаимосвязанных систем организма человека может быть разрушено мало-мальским дисбалансом. Восстановление в таком случае требует долгого и кропотливого труда, а нередко — просто ювелирной работы специалистов.

Подробнее: Адаптация ребенка с задержкой развития.

Что есть и как двигаться?

Здоровый образ жизни? Диета? Но какая? Не каждое усилие приводит к улучшению здоровья.


Специалисты часто повторяют, что залог хорошего здоровья - это правильное питание и физическая нагрузка, а также поддержание правильного веса тела, что, конечно же, связанно с двумя первыми факторами. Следует, однако, иметь в виду, что не каждая диета эффективна, а может быть, наоборот, вредной. Так же и с физическими нагрузками. Нужно знать, как сжигать калории эффективно и безопасно.

Подробнее: Что есть и как двигаться?

Как перестать нервничать из-за пустяков?

Очень часто мы психуем и нервничаем из-за пустяков. Но как же держать себя в норме и оставаться холоднокровным в любой ситуации. Тот дискомфорт, который вы испытываете при важных праздниках, страхе перед экзаменом, во время тяжёлых жизненных событий – это и вызывает нервозность и мандраж. Но помните, что от этого страдает не только ваша психика, но и ваш организм.

Подробнее: Как перестать нервничать из-за пустяков?

Здоровый образ жизни как профилактика болезней с точки зрения современной медицины.

Международная группа специалистов разработала 10 советов, составляющих базис здорового образа жизни. Если следовать советам специалистам, то можно избавиться от множества болезней и в целом сделать жизнь более качественной.

Подробнее: Здоровый образ жизни как профилактика болезней с точки зрения современной медицины.

Лера Кудрявцева. «ТАБЛЕТКИ ПОКУПАЮ, НО НЕ ПЬЮ»

- Лера, смысл фразы, что "здоровье не купишь", вы давно поняли?

Пока я была юной, про здоровье вообще не думала. Первый раз обратила внимание на эту тему лет десять назад, когда в позвоночнике появилась грыжа. Начались боли, да такие, что не могла разогнуться.

Спину я повредила по время участия, в экстремальных для меня, телепроектах. Но надо было без должной подготовки по восемь часов тренироваться в  «Танцах на льду», в «Танцах со звездами». Очень высокими были нагрузки в "Жестоких играх". В Аргентине я полетела с «тарзанки» в воду с большой высоты и грохнулась на спину. Причем так, что потребовалась помощь спасателей. Когда за несколько месяцев не подготовленные люди достигают невероятных результатов, потом их организм дает сбой. 100-100

Подробнее: Лера Кудрявцева. «ТАБЛЕТКИ ПОКУПАЮ, НО НЕ ПЬЮ»